건강을 위해서 운동 계획 세우시는 분들 많을 텐데요. <br /> <br />매일 매일 운동을 하면 당연히 건강에 좋겠지만 <br /> <br />그게 또 실천하는 게 쉽지 않잖아요. <br /> <br />그렇죠. 저도 이런저런 상황들로 운동을 못 가거나 <br /> <br />미루게 되는데요. 그런데 매일매일이 아닌 <br /> <br />주말에 몰아서 운동을 해도 <br /> <br />비슷한 효과를 볼 수 있습니다. <br /> <br />세계보건기구에서 권장하는 150분에 준할 정도의 운동을 <br /> <br />중강도 이상으로 하게 되면 건강 개선의 효과를 <br /> <br />볼 수 있다고 하니까요. <br /> <br />이번 주 운동을 못 했다면 주말을 이용해 <br /> <br />운동을 해보셔도 좋겠습니다. <br /> <br />그럼 자세한 주말 날씨 알아볼까요? <br /> <br />이번 주말에도 태백산맥 서쪽 지방에서는 <br /> <br />늦더위가 나타나겠습니다. <br /> <br />서울 낮 기온이 내일 29도, <br /> <br />모레는 28도 보이겠는데요. <br /> <br />반면 동풍의 영향으로 비가 오는 동해안에서는 <br /> <br />낮에도 상대적으로 선선하겠습니다. <br /> <br />강릉 한낮 기온 23~24도 선에 머물겠네요. <br /> <br />오늘 비가 시작된 영동에는 <br /> <br />내일까지 최고 100mm 이상의 <br /> <br />많은 비가 더 내리겠고요. <br /> <br />경북 동해안에도 <br /> <br />최고 60mm가 예상됩니다. <br /> <br />내일 그 밖의 내륙은 대체로 맑겠습니다. <br /> <br />다만 충북과 영남 내륙에도 <br /> <br />약한 소나기가 지날 수 있겠습니다. <br /> <br />휴일인 모레에도 서울 낮 기온은 28도까지 오르겠고요. <br /> <br />10월의 첫날인 다음 주 화요일, <br /> <br />찬 공기가 내려오면서 <br /> <br />중북부에 비가 오겠고 <br /> <br />늦더위도 꺾이겠습니다. <br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_202409271928598268<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
